Cuida tu vulva y vagina
El flujo es el líquido blanco que sale de la vagina cuando no tienes la regla. El flujo vaginal es normal y muy importante. La secreción mantiene la vagina limpia por dentro. La secreción puede comenzar a oler un poco si se seca entre los labios o en la ropa interior. Sigue estos consejos para mantener tu vagina y vulva limpias y saludables.
- Ponte ropa interior limpia todos los días
Es posible que tus bragas huelan un poco si las usas por mucho tiempo. Esto se debe a que tienen la secreción de la vagina. La descarga es normal y saludable. Pero tira tus bragas a la lavadora después de haberlas usado una vez. - Utiliza ropa interior de algodón sin protector diario
La ropa interior sintética y los protectores diarios te hacen sudar más y pueden causar irritación en la vagina. Esto provoca más secreción. - Lávate los labios vaginales con agua tibia, pero sin jabón. Tampoco uses jabón vaginal
No uses jabón para lavarte los labios vaginales, ya que esto alterará el equilibrio ácido en tu vagina. Puedes terminar con picazón, irritación, candidiasis (aftas), vaginosis bacteriana y dolor al tener relaciones sexuales. Entonces, lávate sólo con agua. - No te laves la vagina por dentro. Se mantiene limpia
Tampoco uses jabón vaginal. Lavarse la vagina con él altera el equilibrio del pH. Esto puede provocar picazón, irritación, candidiasis (aftas), vaginosis bacteriana y dolor al tener relaciones sexuales. - ¿Tu flujo de repente huele completamente diferente? Ve a un médico
¿Ha cambiado algo en tu flujo? ¿Tu secreción es quizás mucho más espesa, más fina, de diferente color o tiene mal olor? ¿Tienes dolor o picazón? Pide una cita con tu médico. Es posible que tengas una candidiasis, vaginosis bacteriana o una ITS. Las pruebas de ITS también son posibles en el Centro de Salud Sexual del Departamento de Salud Pública. - Límpiate de adelante hacia atrás cuando vayas al baño
Primero a lo largo de tu vulva, luego de regreso a tus nalgas. De esta manera, las bacterias del ano no pueden llegar a la uretra. Es la forma de evitar contraer una infección de la vejiga or a candidiasis. - Orinar después del sexo
Cuando tienes relaciones sexuales, a veces las bacterias (las de tu pareja o las tuyas) entran en la uretra. Al vaciar la vejiga por completo después del sexo, se eliminan las bacterias de la uretra. Esto también previene una infección de la vejiga. - ¿Períodos? Cambia las toallas sanitarias y los tampones con regularidad
Cambia las toallas sanitarias y los tampones cada cuantas horas. No las utilices por más de 8 horas. Pueden empezar a causar irritación. - Mírate la vulva y la vagina en un espejo
Un pene es prominente; tu vulva y vagina no lo son. Debido a esto, algunas mujeres nunca han visto su propia vagina. Pero cuanto más sepas sobre cómo funciona, cómo se siente y se ve tu vagina, más fácil será cuidarla. Y mejor preparada estarás para el sexo. Usa un espejo y échale un vistazo tú misma.
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